2025重庆大学体育综合346考研真题重点笔记资料【重点笔记＋思维导图＋考点汇总】

　　根据学生身体形态发育的特点，科学地安排学生体育锻炼的内容，尤其对中小学生要特别注意培养其正确的坐、立、走、跑等身体姿势，加强胸、腰、腹部肌肉的锻炼。多选择体操、球类、游泳、舞蹈等运动项目，多做伸展性练习，促进学生身体形态的正常发育，培养健壮的体格和匀称的体型。

　　从骨骼肌肉系统的发育特点来看，适当的运动负荷有利于骨的生长，但在安排大负荷量、大强度或耐力练习时要谨慎。

　　安排耐力练习时，应注意加强肺功能的锻炼，教会学生正确的呼吸方法，尽量避免憋气练习，同时负荷量和负荷强度的增加要循序渐进。

　　为了更好地促进学生的体能发展，中小学体育课应抓住不同年龄阶段学生素质发展的“敏感期”，带有侧重性地进行身体练习。

　　学生心理发展是学生个体心理过程及个性所发生的积极的心理变化，主要包括学生的认知过程发展、情绪情感和意志过程发展、个性发展三个方面。

　　小学生的感知觉具有不随意性和片面性。中学生的感知觉有很大提高，能比较全面地感知事物。

　　小学生以无意注意为主，有意注意正在发展，但稳定性不强。中学阶段，学生的有意注意发展显著，稳定性提高，但注意力在一定程度上仍受兴趣、爱好的支配。

　　小学阶段，学生以形象记忆和机械记忆为主；中学阶段，学生过渡到以抽象记忆和理解记忆为主。

　　小学生的想象模仿性强，想象内容一般借助于表象，进行事物的再现或简单加工；中学生想象活动有所发展，可以借助于语言描述进行想象，随着体育学习，中学生也增加了更多的动觉表象。

　　小学阶段，学生的思维处在从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡的时期。初中阶段，学生的抽象逻辑思维便开始占有相对的主导地位，高中生的思维具有更多的抽象概括性，辩证思维能力提高。

　　不同的运动项目对运动员的竞技能力构成有着不同的要求，运动员承受的训练负荷也有着不同的特点。因此，各个运动项目的教练员、运动员都会研究和发展适合自己项目需要的训练方法。如体操训练法、篮球训练法、田径训练法、射击训练法等。

　　运动员的竞技能力包括体能、技能、战术能力、心理能力及知识能力5种子能力，每种子能力各有特定的竞技表现和训练要求，相应地就可以把有关训练方法划分为体能训练方法、技能训练方法、战术能力训练方法、心理能力训练方法、知识能力训练方法。

　　依训练负荷内容的安排与组合划分的训练方法有完整训练法、分解训练法、变换训练法、循环训练法、程序训练法、意念训练法等；

　　依训练负荷时机体能量代谢的不同特点划分的有氧训练法、无氧训练法、混合训练法等；

　　依训练负荷与间歇的不同关系划分的有持续训练法、间歇训练法、重复训练法等。

　　任何运动训练活动都要在一定的外部环境中进行，依不同的外部训练条件就可以划分出示范训练法、语言训练法、助力训练法、加难训练法、模拟训练法、高原训练法、沙地训练法等。

　　依同时参加训练的人数又可以划分为个人训练方法、双人训练方法、多人训练方法、小组训练方法、全队训练方法等。

　　模式训练法是指一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。1.基本结构（补充内容）模式训练法是由目标模型、检查手段、评定标准和训练方法四种构件组成。（1）目标模型训练目标模型给出了未来运动训练过程目标发展的指标体系（2）检查手段检查手段是采集运动训练现实状态的信息工具（3）评定标准评定标准是甄别现实状态与训练模式间差异性质和程度的鉴标体系（4）训练方法训练手段是根据训练模式所提出的发展目标以及评定结果的反馈信息所提出的练习方法

　　2.特点（补充内容）（1）信息化模式训练法实施的整个过程是以训练模型的指标体系为控制依据，以评定标准的指标体系为监督、检查工具。整个训练过程的发展与变化均置于信息控制之下，有助于及时纠正运动训练过程中出现偏态。

　　（2）定量化模式训练法所依据的训练模型与评定标准均具有定量的特点。实践中，训练模型的指标体系可为未来训练过程提供明确的训练目标，评定标准的鉴标体系可为现实状态的训练状况提供明确的反馈信息，有助于定量控制运动训练的过程。

　　3.模式训练法的应用(1)应用模式训练法的工作流程包括建立模型、诊断比较、确定方向、组织实施等几个环节。(2)构建优秀运动员竞技能力结构模型，首先要建立一个能够反映优秀运动员竞

　　成的。(3)运用模式训练法要求在训练过程每一个阶段的起终点，对运动员的即时训练状态进行科学诊断，以优秀运动员竞技能力结构模型作为参照，分析运动员竞技能力结构中的优缺点，确定训练中的需要加速发展或重点改进的竞技能力，并采取有效措施和手段予以实施。