目前常用判断疲劳的指标有生化指标、生理指标和心理学指标。 —生化测量 1.血液 1血尿素 尿素是人体内蛋白质和氨基酸代谢的终产物。 检测运动员在长时间运动时和恢复期的血尿素变化 可以了解蛋白质和氨基酸代谢的供能和合成情况 以此评定运动员身体机能和疲劳程度。血尿素变化与运动负荷量的关系较负荷强度更密切当负荷量越大时血尿素增加越明显恢复也较慢。 2血清肌酸激酶 血清肌酸激酶CK又称磷酸肌酸激酶CPK 是短时间剧烈运动时能量补充和运动后 ATP恢复的反应催化酶与运动时和运动后能量平衡及转移有密...

　　目前常用判断疲劳的指标有生化指标、生理指标和心理学指标。 生化测量 1.血液 1血尿素 尿素是人体内蛋白质和氨基酸代谢的终产物。 检测运动员在长时间运动时和恢复期的血尿素变化 可以了解蛋白质和氨基酸代谢的供能和合成情况 以此评定运动员身体机能和疲劳程度。血尿素变化与运动负荷量的关系较负荷强度更密切当负荷量越大时血尿素增加越明显恢复也较慢。 2血清肌酸激酶 血清肌酸激酶CK又称磷酸肌酸激酶CPK 是短时间剧烈运动时能量补充和运动后 ATP恢复的反应催化酶与运动时和运动后能量平衡及转移有密切关系。 CP + ADP ATP + C 安静时血清 CK 主要是由骨骼肌和心肌中 CK 透过细胞膜进入血清正常值为男10100U/L女1060U/L。运动时骨骼肌局部缺氧代谢产物堆积自由基增多细胞膜损伤和通透性增加肌细胞内的 CK 透过细胞膜进入血液循环导致运动后血清 CK 升高。由于 CK 在血清中上升与细胞损伤有关因此是评定疲劳程度和恢复过程的重要指标。血清 CK的变化受负荷强度的影响大于负荷量。 一般短时间极量强度运动后 56 小时血清 CK 升高824 小时达高峰48 小时后逐步恢复负荷强度越大恢复越慢。运动员疲劳后血清CK 活性上升在安静时可高达 300500U/L但目前尚无量化评价标准。使用血清 CK 做评价时需做 CK 同工酶的测定同时测定血清 GOT 和 Mb肌红蛋白 并同其它临床诊断相结合以区别于心肌炎时血清 CK 的上升。 3血清睾酮、皮质醇比值 睾酮有助于加速体内合成代谢 皮质醇可加速分解代谢。 测定恢复期血清睾酮皮质醇比值就可了解体内合成代谢和分解代谢平衡的状态。比值高时是合成代谢过程占优势比值下降是分解代谢大于合成代谢机体仍处于消耗占主导地位的状态疲劳不能有效恢复长期会导致过度训练。目前认为此比值变化大于原值 30%时是过度训练的警戒值。 2. 尿液 1尿蛋白 正常人在安静时尿中蛋白质含量甚微日排出量150mg一般为 28mg% 常规检验方法不能检出故通常称为阴性。运动能使尿中蛋白质排出量增加呈阳性称为运动性尿蛋白。运动性尿蛋白属于功能性尿蛋白一般在 24 小时内可自行消失。运动后尿中蛋白质的排泄量因机体机能状态、 运动负荷的不同而不同 因此可根据运动后尿蛋白排泄量和组成成分来评定运动员身体机能状态或其适应情况。 一般取运动后和次日晨尿做检验来评定其疲劳和恢复程度。如果晨尿中蛋白质含量较高或超过正常值可能是过度疲劳或过度训练的表现。运动性尿蛋白存在很大的个体差异性 但个体本身具有相对稳定性 所以应用尿蛋白指标时应注意①注意个体特征②评定身体恢复过程的机能水平时需要和其它指标对照。 2尿胆原 尿胆原是血红蛋白分解的代谢产物。 在一般情况下 人每天由红细胞破坏而释放出来的血红蛋白约 8 克经代谢约有终产物胆色素 280 毫克其代谢途径为 珠蛋白 血红蛋白 胆绿素 胆红素 胆素原 尿胆原排泄量与运动负荷、肝功能、肾功能及其肾小管腔的酸碱度等因素有关。运动员在大

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